비염에좋은음식4 내가 알레르기성 비염을 극복하기 위해 실행하는 다양한 방법들이 있다. 안녕하세요. 감성파인더입니다. 한동안 알레르기성 비염이 정말 괜찮았는데 최근 들어 너무 증상이 심해졌어요. 저는 주로 코막힘이 심한데요. 벌써 7년 차가 넘었네요. 밤에 잠을 못 잘 정도입니다. 숨을 제대로 못쉬니까 두통까지 와서 너무 힘들어요. 그래서 한동안 쉬고 있었던 개인 치료법을 다시 해보려고 합니다. 1. 먹는 것 신경 쓰기 가장 중요하다고 생각합니다. 몸이 덜 피로하고 면역력이 높아야지 알레르기성 비염을 극복할 수 있다고 생각합니다. 특히 밀가루 음식과 술을 줄이는 게 중요하다고 생각합니다. 과일과 채소 등을 많이 먹어야겠죠. 특히 군것질을 줄여야 합니다. 그리고 꼭 챙겨 먹어야 할 것!! 종합비타민과 비타민C. 영양제를 꼭 먹는 편입니다. 아무래도 비타민 계열을 음식만으로 제대로 된 섭취를 .. 2023. 5. 19. 콧물 재채기 등 봄철 알레르기에 좋은 식품 5가지를 알아보아요! 안녕하세요. 감성파인더입니다. 요즘 미세먼지가 장난 아니죠? 그와 함께 꽃가루 등이 날려서 봄철 알레르기로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다. 저도 잠잘 때까지 콧물이나 재채기 같은 것들도 고생하고 있습니다. 그럼 어떤 것들이 우리 몸에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 봄철 알레르기 증상을 제거하는 식품은 당연히 없지만, 몸의 면역력을 높여주고 증상을 완화하는데 도움을 주는 식품들은 다양하게 있습니다. 결국 알레르기는 몸의 면역력을 높이고 염증을 줄이는 것이 핵심이 되는 것이겠죠. 특히 이런 제품들은 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 포함되어 있습니다. 1. 과일 (feat. 딸기와 사과) 비타민C가 풍부한 과일은 면역 시스템을 강화시킵니다. 히스타민으로 인해 콧물, 눈 가려움, 재채기를 일으키는 것을 억.. 2023. 4. 13. 내가 봄에 알레르기성 비염을 극복하는 6가지 방법 안녕하세요. 감성파인더입니다. 여러분들의 코는 어떠십니까? 봄이라서 그렇겠죠? 저는 다시 알레르기성 비염이 제 몸을 피곤하게 하고 있습니다. 그래서 그날그날 컨디션에 따라 저만의 비염 치료 방법을 사용하며 극복하고 있습니다. 한동안 괜찮아서 좋았는데 정말 불편하네요. 1. 식염수로 코세척하기 비염을 겪고 계신 많은 분들이 하고 있을 코세척입니다. 주로 식염수로 하거나 코세척 분말을 구매해서 물에 섞어 코세척을 하는데요. 저도 꾸준히 하다가 작년 10월부터 갑자기 코가 너무 괜찮아져서 한동안 하지 않았습니다. 그런데 다시 최근에 시작했어요. 집에 정수기가 있다면 분말을 구매해서 사용하시는 게 저렴하기 때문에 그 방법을 추천하고 싶습니다. 저는 알레르기성 비염인데 주로 코가 막히는 증상이 있는데요. 개인적으.. 2023. 4. 12. 비염에 좋은 차 작두콩차 꾸준히 먹고 있는 편이지만 글쎄 안녕하세요. 감성파인더입니다. 저도 끈적한 콧물에 코가 막히기 시작했네요. 알레르기성 비염을 앓은 지 벌써 4년이 넘은 것 같은데요. 봄이다 보니 또 시작입니다. 요즘에는 약도 먹지만 저는 꾸준히 작두콩차를 마시고 있습니다. 비염에 좋은 차 중에 유명한 차잖아요. 작두콩의 효능 특히 요즘에는 비염 환자들에게 좋다고 해서 작두콩차로 많이 드시고들 계십니다. 확실히 옛날부터 유명한 약재로 쓰였더라고요. 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에 효과가 있다고 해서 약재로 많이 썼다고 합니다. 특히 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 체중 증가를 억제하는데 도움을 주고 식이섬유는 변비예방에 좋다고 해요. 일반 콩에 비해 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 야맹증이나 시력 개선, 면역력 증가, 피로 해소 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
